冷え対策になる靴下のおすすめ7選｜冷え性の女性に最適なソックスを大特集

冷え対策になる靴下の特徴とは

冷え対策用の靴下は、冷えやすい足先を保温してくれる人気アイテムです。普段履きの靴下よりも保温力に優れているため、気温が下がる環境では必携といえるでしょう。

冬の屋内外はもちろん、夏の冷房が効いた屋内でも冷えをしっかりガードしてくれるので、季節を問わず足先の冷えに悩まされている方には特におすすめですよ。

冷え対策靴下の選び方｜購入する前に確認すべき点とは

冷え対策の靴下は、いつでもどこでも身に付けられる優れもの。その種類は素材やサイズ、厚さなど様々で、如何に自分が求めるものを見つけるかがポイントです。

まずここからは、冷え性対策靴下の選び方とコツを解説していきます。

冷え対策靴下の選び方1. 保温性・保湿性が高い「素材」を選ぶ

保温性が低い素材だとすぐに足が冷えてしまい、せっかく購入したのに「思ってたのと違う。」となってしまいますよね。

冷え性対策靴下には絹・ウール・コットンなどが使われたものが販売されていて、天然素材・化学繊維の両方で作られています。

足を暖かく保つなら保温性だけでなく保湿性や吸湿性重視の素材がおすすめ。足先を温めて温度をキープしてくれる靴下や、蒸れを吸収しやすく放出性に優れている靴下を選びましょう。

冷え対策靴下の選び方2. 自分に合った「長さ」を選ぶ

「家では長めの靴下を履きたい。」「オフィスではつま先だけの靴下が便利そう。」など、長さが合うかどうかはもちろんですが、場所やシーンで使い分けられると便利ですよね。

ここでは靴下の長さに注目し、その選び方を見ていきましょう。

しっかりと温まりたい人は「足首を覆える長さ」がおすすめ

ひどい冷え性の方や妊婦さんには、足首からふくらはぎまで覆えるハイソックスタイプがおすすめ。ショートタイプだとくるぶしまでしか覆えず十分な暖かさにはなりません。

しっかり温めるなら長さを意識した選択が大切。ただし長いタイプは足を圧迫して血行が悪くなることもあるため、心地良い着圧の靴下を選んでくださいね。

末端の冷えが気になるなら「つま先タイプ」がおすすめ

冷え性対策靴下には、かかと部分に布地がない「つま先のみ」のタイプもあります。暖かい屋内での使用に向いていますが、夏場のクーラー対策としても使いやすくて便利です。

夏場でも場所によっては冷える場面も多いですが、ピンポイントで保温できるつま先タイプは必要以上に暑くならず重宝しますよ。末端冷え性の方には特におすすめです。

冷え対策靴下の選び方3. 血行が悪くなるのを防ぐため、小さ過ぎない「サイズ」を選ぶ

サイズが小さすぎると締め付けが強くなり、血流が悪くなって冷えに繋がり逆効果になることも。

靴下のサイズ表記はS・M・Lやcm表記になっている商品がほとんど。表記が大まかだったり、サイズ幅が広くなっているものも多いので注意してください。

靴下の選び方はちょうどいいサイズを探すのがポイント。購入前に商品説明や口コミを参考にしてサイズ感を確認しておきましょう。

冷え対策靴下の選び方4. 重ね履きをしたい人は「セット商品」を選ぶ

冷房などが効いた寒い環境にいると足元が暖まりきらないことも。冷えがひどいと靴下1枚では全く効果を感じられず、冷え性対策靴下を履く意味も薄れてしまいます。

最近は数組が1つになった重ね履き用のセット商品もあり、重ね履き前提で作られているため2枚以上でも履きやすくてゴワゴワせず快適です。

靴下1枚で暖かくならない方は重ね履きがおすすめ。初めて購入する場合は、専用のセット商品ならより暖かくて快適に過ごせますよ。

冷え対策になる靴下のおすすめ7選｜つま先から足を暖める人気商品を大公開

冷え性対策の靴下の選び方は意外と複雑ですが、後悔しないためにもしっかり理解する必要があります。でも実際に購入するとなると、どれにすべきか迷ってしまいますよね。

ここでは、おすすめできる冷え性対策の靴下7種を紹介します。

女性に人気でおしゃれな商品もあるので、ぜひ参考にしてください。

冷え対策靴下のおすすめ1. hiorie(ヒオリエ) 冷えとり靴下

• カラバリが豊富で好みのタイプを自由に選べる
• 女性用サイズはM・Lの2展開で、大きさの幅が小さく選びやすい
• 100%のシルクと綿、伸縮糸の3層構造なので1枚履きでも暖かい

重ね履き用の靴下は足が大きく見えてしまうので、外出する時は履きづらいですよね。

『ヒオリエの冷えとり靴下』は、肌にふれる内側がシルク100%、外側は綿100%の内絹外綿構造。優れた保湿性で1足だけでも2重履きのように暖かさがあります。また、程良いフィット感なので履きやすさは抜群。

五本指ソックスなので指先の保温性・放湿性に優れているため、「見掛けも暖かさも両方欲しい！」といった方におすすめですよ。

商品ステータス

• 素材：シルク、綿
• 丈の長さ：－
• かかと：有
• サイズ：M(女性用：22～24.5cm)・L(24～26cm)
• セット内容：五本指靴下+カバーソックス

冷え対策靴下のおすすめ2. 千代治のくつ下 冷えとり靴下 4足重ね履き

• 冷え取りと肌への優しさを両立した、オールシーズン履ける靴下
• 五本指2枚・重ね履き・リブソックスの4重仕様は抜群の冷え取り効果を発揮
• ポリエステルとポリウレタンのゴム口は、ゆったりと包む混むような履き心地を実現

「しっかり重ね履きできて、寝る時でも暖かい状態にしておきたい。」足先の冷え性がひどいと就寝時でもなかなか暖まらず、ぐっすり眠ることもできませんよね。

『千代治のくつ下』は、天然繊維にこだわった冷え取り靴下です。100%シルクの保温性・吸湿性と100%オーガニックコットンの優しい肌ざわりが特徴になっています。

4枚重ねて履けば冷え取り効果はばっちり。足元がほんわかして寝つきが良くなるので、ぐっすり熟睡したい方におすすめです。

商品ステータス

• 素材：シルク、オーガニックコットン
• 丈の長さ：－
• かかと：有
• サイズ：22.5～24cm、22～24cm
• セット内容：4枚

冷え対策靴下のおすすめ3. 正活絹 冷えとり靴下

• サイズが22.0～29.5cmと大きめに設定された重ね履き専用の靴下
• 重ね履きしやすいよう、編み目がゆったりでフィット感は低くなっている
• しっかり重ね履きすることで冷え取り効果は格段に発揮される

足が冷たくなると靴下を何枚でも重ね履きしたくなりませんか。ただしあまりに重ねすぎると歩きにくくなるのが悩みの種ですよね。

『正活絹』は10枚以上の重ね履きが推奨される靴下で、幅が広く編み目はゆったりしているため重ね履きしても歩きやすいのが特徴です。しっかり重ね履きすると冷え取り効果が高まり、足元から全身まで暖かさが広がります。

「足を圧迫は嫌だけど保温性は欲しい。」という方は、ぜひ試してみてください。

商品ステータス

• 素材：綿
• 丈の長さ：
  M・踵から履き口まで16cm、踵からつま先まで21cm
  L・踵から履き口まで20cm、踵からつま先まで25cm
  LL・踵から履き口まで26cm、踵からつま先まで28cm
  
• かかと：有
• サイズ：M(22.0〜24.5)、L(24.5〜27.0)、LL(27.0〜29.5)※レディース・メンズ兼用
• セット内容：4枚

冷え対策靴下のおすすめ4. 靴下専科 つま先5本指ソックス

• つま先用の靴下なのでパンプスのような靴に使っても外見は崩れない
• 足指間の蒸れや不快感が少なく快適に過ごせる五本指タイプ
• 他の靴下やストッキングと併用しても履いてるようには見えないので便利

パンプスを履く女性は靴下に迷いますよね。「普通のものは履けないし、それだと足先は冷える。」と悩む方も多いはず。

足先だけを覆う五本指タイプの『つま先5本指ソックス』は、素材に天然コットン50%とシルク40%が使用され、柔らかな履き心地が得られるのが特徴。パンプスでも気軽に使えて蒸れ防止の効果もばっちりです。また、部屋で履く場合は靴下やストッキングと重ね履きすれば暖かさもアップ。

外から見ても履いてることが分からないので、外出時に使いたい方にもおすすめです。

商品ステータス

• 素材：綿、シルク、ポリエステル、ポリウレタン
• 丈の長さ：足先のみ
• かかと：無
• サイズ：フリーサイズ
• セット内容：4枚

冷え対策靴下のおすすめ5. オカモト 靴下サプリ まるでこたつソックス レディース

• 冷えのポイントである足首を暖めるので、足のつま先まで暖かさが広がる
• 東レ・東洋紡・岡本が開発した特殊保温・発熱素地が暖かい靴下を実現
• 冷えやむくみなど、女性の悩みを岡本の特許技術でしっかり解消

「靴下を履いてもなかなか暖まらない。」何をやっても解決できない状態に悩むことって多いですよね。

特殊保温・発熱素地を使用した『まるでこたつソックス』は、独自の編み方で足首のツボを暖めるのに最適。血液の温度上昇につなげて全身に暖かさを広げます。ツボを暖めることで冷えを解消すれば、様々な疲れもなくなり健康で美しい身体も維持できますよ。

毎日履く靴下だからこそ、こだわりのものを選びたい方におすすめです。

商品ステータス

• 素材：アクリル、ウール
• 丈の長さ：－
• かかと：有 or 無
• サイズ：23.0～25.0 cm
• セット内容：ー

冷え対策靴下のおすすめ6. 温むすび 毛布のような靴下

• 生地は3cmと分厚いため、ふっくら感と暖かさを感じられる
• 靴下の内側は裏起毛になっていて、保温性に優れ履き心地は柔らか
• 履き口はゆったりなゴム仕様でリラックスタイムにぴったり

「自宅で履くから毛布みたいな靴下が欲しい。」外出時は周りを意識した靴下が必須ですが、自宅では機能性を重視したいですよね。

温むすびが扱う『毛布のような靴下』は靴下の内側が裏起毛になっていて、すぐに暖かさを感じられるのが特徴。なめらかな肌触りとふんわりとした感触で、履き心地も抜群です。また、足裏に滑り止めが付いているのでフローリングでも安心。ゴム口なので締め付けも緩いのでゆったりと快適に過ごせますよ。

プライベートな空間だからこそゆったり過ごしたい方は、冷えやすい足先までしっかり温める「温むすび」をぜひ使ってみてください。

商品ステータス

• 素材：アクリル・ナイロン・ウール・ポリウレタン
• 丈の長さ：－
• かかと：有
• サイズ：22～25cm、24～27cm
• セット内容：－

冷え対策靴下のおすすめ7. ソックスbox408 ゆったりロングソックス レディース専用

• 伸縮性がありフィット感に優れていて履き心地は快適
• 一般的なウールの靴下より3倍ほど分厚く、より暖かさを感じられる
• 丈の長さは約33cm程なので膝下まで伸ばして使える

「冷える部分が広いから広範囲を覆える靴下が欲しい。」つま先の冷え対策は大切だけど、できたら膝下くらいまで伸びる靴下があるともっと温かいですよね。

『ゆったりロングソックス』は、履き口からかかとまで約33cm程の長さが特徴。つま先から足首まで詰まったパイル編みが暖かな空気を含んで保温します。

自宅や外出先でも下半身全体に暖かさを感じていたい女性には、足の広い範囲を覆って保温する「ロングソックス」が一番おすすめですよ。

商品ステータス

• 素材：アクリル、ポリエステル、毛
• 丈の長さ：約33～34cm(履き口からかかと)、約16.5cm(かかとからつま先)
• かかと：有
• サイズ：22～24cm
• セット内容：3枚

つま先など冷え性で困っている方は冷え対策靴下が最適です。

冷え性の方にとって、冷え対策の靴下は季節を問わず必須なアイテムで、購入するなら様々な選び方の理解が大切になります。

しかし「良さそうな靴下が見つからない」といった悩みも多いのも事実。やみくもに購入せず、商品説明や口コミをしっかり読み込むのが大切ですよ。

目的や用途をしっかり決めて、自分に合いそうな靴下を探してみてくださいね。

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