「真面目に仕事をするのが馬鹿らしい」と感じたときに試したい5つのこと
真面目に仕事をしていて、馬鹿らしくなった経験は誰でも一度はあるはず
「毎日毎日一生懸命仕事をしてきたけど、自分は一体なぜこんなにもがんばっているのだろう。」と、ある日突然真面目に仕事をすることが馬鹿らしくなってしまったという経験は誰しも一度はしたことがあるでしょう。そんな考えが浮かぶとなかなか仕事に対してやる気を取り戻せなくなってしまうが現実です。真面目に仕事をするのが馬鹿らしくなった時の対処法や、対策をご紹介します。
仕事が馬鹿らしく感じてしまう理由とは？
今まで当たり前のようにやってきた仕事なのに、なぜ突然仕事が馬鹿らしく感じてしまい、やる気を失くしてしまうのでしょうか。
人間関係や給料、会社の評価など人それぞれで理由はありますが、主に4つの理由で馬鹿らしくなってしまう人が多くみられます。
あなたもこのいずれかの理由が当てはまるのではないでしょうか。
① 頑張りが評価されない
どれだけ一生懸命仕事こなしても上司や会社から評価されなければ、モチベーションを保つことはなかなかできることではありません。頑張って仕事をしても自分の評価や待遇が何も変わらないのであれば、頑張っても何の意味もないと考えてしまうものです。そう考えてしまうと一生懸命仕事をすることは馬鹿らしくなり、適当に仕事をこなしている方が楽なのでは、という考えも出てきてしまいがちです。また、仕事は頑張っているけど上司に気に入られなければ評価されない、ということで仕事が馬鹿らしくなってしまう場合もあるでしょう。
② 友人や同僚と自分を比べてしまう
自分は自分、他人は他人と言えど、どうしても自分の会社での現状と周りの友人や同僚の現状を比べてしまうものです。どんどん出世する同僚と現状にくすぶっている自分を比べてしまい、自分が情けなく感じてしまうことで、自己嫌悪に陥ってしまったという方や、プライベートの友人が会社で出世する姿を見ることで、自分は何をしているのだろう、と現状に不安を抱いてしまったという方もいます。こういった理由から、徐々に仕事を頑張ることが馬鹿らしくなってしまうのです。他にも仕事は不真面目なのに、上司との人間関係が上手な同僚が出世することを見てしまうことで、仕事が馬鹿らしくなってしまった人も多いでしょう。
③ 仕事内容に疑問を持ったりや意義を見つけられなくなった
「なぜ自分はこの仕事を任せられているのだろうか」「この仕事は自分にとって必要な仕事なのだろうか」など、仕事の内容に疑問を持ってしまったり、仕事の意義を見つけられなくなってしまうことも多く見られる理由のひとつです。特に単純作業の仕事内容の場合、これは自分がやらなくても良いような仕事ではないか、他に代わりはいくらでもいるのではと疑問を抱いてしまいがちです。また、業種や業界によっては自分の仕事は誰かの役に立っているのだろうか、誰かを喜ばせることができているのだろうかとそのサービス自体に疑問を抱いてしまった人も多いでしょう。
④ 何のために頑張っているのか、目標を見失ってしまった
自分は何のために仕事を頑張っているんだろう、誰のために仕事を頑張ってきたのだろうと疑問を抱いてしまった人も多くいます。自分の生活や楽しみために一生懸命仕事をしてきてつもりだったけど、いつの間にか何も考えずただ仕事をこなすだけの毎日を過ごしていることに気付いてしまうと、突然目標を見失い、それ以降仕事をすることが馬鹿らしくなってしまうものです。
「また、趣味のために頑張ってお金を稼ぐんだと頑張っていたけど、仕事に追われて趣味を楽しむ時間もない」「仕事と趣味を両立できない現状に何ためにお金を稼ごうと頑張っていたんだろう」と、馬鹿らしくもなってしまう人も多いでしょう。
仕事が馬鹿らしく感じた時に試したい5つのアクション
誰しもが一度は経験する仕事が馬鹿らしく感じる時期ですが、そのまま放っていても現状が改善することはありません。何かアクションを起こすことで馬鹿らしくなってしまった現状を打破することにつながります。どういったアクションがその人にとって効果的かはそれぞれ違いがあります。仕事が馬鹿らしく感じた時に試したい5つのアクションを紹介するので、これを参考に仕事が馬鹿らしくなってしまった自分とさよならしましょう。考え方や環境を変えることで、すべてを良い方向に変えられます。
① 仕事に独自の小さな目標や決まりを作ってみる
仕事が馬鹿らしくなってしまっている状況では、仕事にやりがいや目標を見失っていることがほとんどです。やりがいや目標を見失うことで、毎日の仕事をなんとなくこなしてしまっています。常に仕事にやりがいややる気を維持するために、自分なりの目標や決まりを作ってみましょう。どんな小さな目標でも良いので、自分で定めた目標や決まりを達成する努力をしてください。目標や決まりを達成することで、達成感を感じ仕事に対してもやりがいを感じることにつながります。毎日小さな達成感の積み重ねが、仕事の楽しさや日々の充実感に変わっていくのです。
② 仕事なんてそんなもの、と割り切って思考を切り替える
どうしても目標ややりがいを作れないという人は、逆に割り切った考え方を持ってみてはどうでしょうか。馬鹿らしいと思ってしまうことに対して、仕事なんてそんなものと考えてみてください。割り切って思考を切り替えることで、馬鹿らしいという考えが一気に軽くなるはずです。また、割り切って考えることで、今まで頑張り過ぎてしまっていた自分に気付き、肩の力を抜いて仕事をすることができるようになるでしょう。常に全力で仕事を頑張る必要はありません。仕事なんてそんなもの、と力を抜いた思考に切り替えて自分を許してあげましょう。
③ 仕事に依存しないよう、仕事外に楽しみを見つける
突然仕事が馬鹿らしくなってしまう人の特徴のひとつに、仕事を頑張り過ぎてしまっているということが挙げられます。しかし、これは逆に仕事を頑張ることだけが自分を満足させられる状態で、仕事に依存してしまっている状態といえます。仕事に依存し仕事が生活や人生のすべてにならないように、仕事以外の楽しみを見つけてみましょう。仕事以外の趣味や遊び、楽しみを見つけることができれば、仕事が馬鹿らしくなるほど頑張りすぎることもなくなるはずです。仕事のことばかり考えるのではなく、仕事のことを一切忘れられる大切なものを見つけてみてください。
④「働くために生きる」→「生きるために働く」の思考に切り替える
そもそも仕事を始めた動機や目的は、自分が毎日を生きていくために働くというものであったはずです。頑張って仕事をして得た給料で、生活はもちろん趣味や楽しみの時間を充実させていたのではないでしょうか。それがいつしか働くということが先行してしまい、「働くために生きる」という毎日になってしまっています。私たちは、あくまで生きていくために働くのです。「働くために生きる」のではなく、「生きるために働く」という思考に切り替えて、もう一度仕事と生活を見つめ直しましょう。自分の生活や人生を楽しむために仕事をすると思えば、仕事が馬鹿らしいという考えはなくなるはずです。
⑤ 仕事を変える、転職する
どんなアクションを起こしてみても、仕事が馬鹿らしいという考え方を変えられないという場合は、環境を変えるしか方法はないでしょう。それほどまでに仕事へのモチベーションが下がってしまっている状態は、おそらく仕事や職場自体に原因があるはずです。その環境にいては現状を変えることはできないため、仕事を変えたり転職することが何よりの解説方法となります。仕事を変えること、転職をすることで、気分も一新することができ、また新たな気持ちで仕事に取り組むことができるでしょう。また、新たな職場での新たな人間関係が、あなたに刺激を与えてくれることにもなります。
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公式サイトで見るたまには真面目に考えず脱力してにやり過ごすのも方法の一つ
仕事が馬鹿らしくなってしまう人は、仕事に対して常に真面目に考え取り組んできた人たちです。今まで十分頑張ってきたので、真面目に考え過ぎず力を抜いて現状をやり過ごすこともひとつの解決方法になるでしょう。今回紹介した仕事が馬鹿らしく感じた時に試したい5つのアクションを試しながら、気持ちが落ち着くことを待ってみてくださいね。それでもダメなら、思い切って転職してみてはいかがでしょうか。
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